Gece Modu: Sonunda uyku için pek faydalı olmayabilir!

Yaptığı araştırmaya göre Manchester Üniversitesi, ekranlardaki sarı renk tonu, daha kötü olabileceği kadar faydalı değildir. Mavi ışık.

Μyapan firmalar yapabilir mi akıllı telefonlar Mavi ışığı azaltmak için cihazlarına gece modunu eklediler, bu da çalışmalara göre sorunlara neden oluyor. uyku, ancak bu verileri tersine çeviren bir çalışma geldi.

Baş araştırmacı, Dr. tim kahverengi Mavi ışık sorununun tamamının, bir göz proteini olan melanopsinin kalp atış hızını düzenlemede önemli olduğunun 20 yıllık keşfiyle başladığını söylüyor.

«Melanopsin sistemi, parlaklığı algılamak için oradadır. Bu protein, kısa dalga fotonları tespit etmede daha iyi olduğu için, mavi ışık lehine çalıştığı düşünülüyordu. Ancak retina konjonktival hücreleri de rengi belirlemede ve çoğu insanın düşündüğünün tersini yapmada rol oynar.", İddia Dr. Tim Brown.

Bu nedenle çalışma, sirkadiyen ritimleri düzenlemede parlaklık seviyelerinin renkten daha önemli olduğunu savunuyor. Aslında ışık aynı parlaklığa sahip olduğunda mavi renk sarıdan daha rahatlatıcıdır.

Bununla birlikte, deneylerin sadece fareler üzerinde yapıldığını ve şu ana kadar aynı şeyin insanlar için de geçerli olduğuna inandığımızı belirtmekte fayda var.

kaynak