Araştırma: Sosyal Medya Gençlerde Uyku Bozukluklarına Neden Oluyor.

Sosyal medya hakkında bir resim çizmeye gelince, çoğumuz rahat bir tavır sergiliyoruz.

ΑBir gelişmeyi kaçırma korkusuyla doğrudan ilgili bir ritüeldir (Kaybetme korkusu - FOMO), uyuduğumuz zaman için telefonu bırakmadan önce tüm Sosyal Medya'ya son bir tam bakış.

Ancak bu alışkanlıkla birlikte 13-15 yaş arası ergenlerde yapılan son araştırmalara göre bireyin sağlığı ve eğitim yeteneği tehlikeye giriyor.

Anket, bir yaşın üzerindeki her beş kişiden birinin sosyal medyada günde beş saatten fazla zaman geçirdiğini gösterirken, her üç kişiden biri internette gezindikleri cihaza bağlı oldukları için gece uykularının geciktiğini söyledi.

Geceleri Sosyal Medya ile vakit geçirmek daha az uyku getirir, bu da gençlerin ertesi günkü derse katılmalarını ve okul aktivitelerinden en iyi şekilde yararlanmalarını zorlaştırır.

Araştırmada, öğrencilerin yeni olaylarda "geride kalmamak" ve Medyanın hareketliliği için gecenin bir yarısı uyandıkları ekstrem fenomen de gözlemlendi. Gece karmaşasında önemli bir rol, kullanıcının cep telefonundan uzakta huzur içinde uyumasına izin vermeyen tüm Sosyal Medya'dan gelen sürekli uyarıların oynadığı kanıtlandı.

Araştırmayı yayınlayan Glasgow Üniversitesi'nden araştırmacılar, cep telefonu ve internetin dengeli kullanımı için altın bölümü bulmak için ebeveynlere ve gencin yanında olmaları gerektiğine dikkat çekiyor.

kaynak